El poder del ahora

El poder del ahora: un regreso a ti

¿Y si todo lo que necesitas ya estuviera aquí, en este mismo instante?
Eso es lo que nos propone Eckhart Tolle en su obra El poder del ahora, un libro que no solo se lee, sino que se experimenta.

Vivimos atrapados en la mente. En lo que pasó y en lo que podría pasar. En los “y si…”, en los “tengo que…”, en las preocupaciones que nunca descansan. Y en medio de ese ruido mental, se nos escapa lo más importante: el ahora.

Tolle nos invita a parar. A observar. A reconectar con el único momento real que existe: este. Porque el pasado ya no está, y el futuro aún no ha llegado. La vida solo puede vivirse en el presente.

¿Qué enseña realmente este libro?

• Que no eres tus pensamientos, ni tus emociones, ni tus preocupaciones.
  
  

• Que puedes aprender a observar tu mente sin dejarte arrastrar por ella.
  
  

• Que detrás del ruido mental hay un espacio de calma, conciencia y presencia.
  
  

• Que en ese silencio interior es donde realmente empieza la transformación.
  
  

Tolle no busca que entiendas el “ahora” con la cabeza, sino que lo sientas con todo tu ser. Y eso es lo que hace que este libro toque tantas vidas: no pretende convencerte de nada, solo recordarte algo que en el fondo ya sabes… pero has olvidado.

¿Cómo se aplica en terapia?

En el acompañamiento terapéutico, muchas personas llegan con la mente en bucle, heridas del pasado o miedo constante al futuro. Y El poder del ahora nos recuerda que no hace falta resolverlo todo para empezar a estar mejor. A veces, el primer paso es simplemente volver al presente, volver al cuerpo, volver a uno mismo.

Este enfoque conecta muy bien con la terapia Gestalt, que también nos anima a vivir con más conciencia y menos juicio. A escuchar lo que sentimos, sin perdernos en lo que creemos que “deberíamos ser”.

Estar en el presente no significa que todo esté bien, sino que puedes empezar a habitarte con más verdad y menos miedo.
Y desde ahí, todo cambia.