Los 6 pilares de la autoestima

Los 6 pilares de la autoestima – Nathaniel Branden

Construir una autoestima sólida desde la práctica diaria

La autoestima no es algo que se tiene o no se tiene. Es una experiencia interna que se construye, se entrena y se fortalece con el tiempo. En Los 6 pilares de la autoestima, Nathaniel Branden —uno de los mayores expertos en el tema— nos ofrece una mirada clara y práctica sobre cómo desarrollar una relación más sana con nosotros mismos.

El autor nos recuerda que una buena autoestima no significa sentirse superior, sino sentirse digno. Digno de ser feliz, de tomar decisiones, de equivocarse y aprender, de decir no cuando es necesario, y de cuidarse emocionalmente sin culpa.

A lo largo del libro, Branden desgrana seis pilares fundamentales para lograrlo:

1. Vivir conscientemente
   
   

2. Aceptarse a uno mismo
   
   

3. Responsabilizarse de la propia vida
   
   

4. Tener una autoafirmación sana
   
   

5. Tener un propósito claro
   
   

6. Vivir con integridad
   
   

Cada uno de estos pilares se traduce en acciones concretas, actitudes cotidianas y formas de relacionarse con uno mismo que van construyendo un sentido más sólido de valor personal.

Este libro es una herramienta valiosa tanto si estás en un proceso terapéutico como si simplemente quieres conocerte mejor. Está escrito de forma sencilla, sin tecnicismos innecesarios, y con muchos ejemplos que ayudan a aplicar lo aprendido en la vida real.

Lo recomiendo porque va más allá de las frases motivadoras. Ofrece estructura, sentido y profundidad. Te acompaña en un camino de autoconocimiento realista, en el que no se trata de ser perfecto, sino de ser auténtico y amable contigo.

Los 6 pilares de la autoestima no es un libro que se lea una vez y se olvide. Es un compañero al que puedes volver siempre que necesites recordar que estás aprendiendo a valorarte… y eso ya es un acto de amor propio.